Yoga in Nature
Jambes automne

ATELIERS

Coucher de soleil sur les arbres
Les arbres forestiers
Atelier sylvatique 

Une activité différente, qui permet de se déconnecter de sa vie "trépidante" et se reconnecter à soi et à la nature !

Un moment unique, qui peut se partager en famille, entre ami(e)s ou entre collègues, ou à l'occasion d'un anniversaire, d'un EVJF...

 

La sylvothérapie, ou thérapie par les arbres, nous vient du Japon (« Shinrin-Yoku »). Cette pratique traditionnelle consiste à s'immerger dans la nature et à faire travailler ses sens au contact de la forêt. Le « bain de forêt » a fait l'objet de nombreuses études scientifiques.

Cet atelier dans la nature permet de : 

  • Se déconnecter de son mental, lâcher prise

  • Diminuer le stress, l'anxiété par la diminution du niveau de cortisol (hormone du stress)

  • Réduction du rythme cardiaque et de la pression artérielle

  • Améliorer l'humeur et la concentration

  • Améliorer le sommeil

  • Renforcer son système immunitaire 

  • Sortir de sa routine, s’accorder du temps rien que pour soi, loin du quotidien

  • Se reconnecter à la nature

  • Utiliser des métaphores pour décrire sa situation actuelle, là où je veux aller, comment je veux y aller

  • Se revitaliser , se rebooster, s'oxygéner

  • Se ressourcer

Organisation des ateliers sylvatiques

Groupe de 4 à 8 personnes (en famille, entre ami(e)s ou entre collègues, à l'occasion d'un EVJF, d'un anniversaire...)

Durée : 3h 

Tarif : me contacter

L'organisation et le lieu sont adaptables selon la demande des clients.

 

Si vous n'êtes pas encore convaincus, vous pouvez prendre connaissance des témoignages ci-dessous

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Témoignages 

"J'ai participé à un atelier de sylvothérapie organisé par Christine. Quelle belle découverte! Christine est douce, organisée et elle a su trouver un lieu magique pour cet atelier. La nature nous a transportée lors de la séance de méditation. Et l'utilisation de certains de nos sens ont contribué à un vrai lâcher-prise qui fait du bien! Une si bonne détente ! Merci à toi, Christine !" Elisabeth.

"J'ai la chance d'avoir participé à 2 ateliers avec Christine. Pour le premier, je souhaitais organiser un moment convivial avec des amies. J'en ai parlé à Christine et elle m'a proposé un atelier Vision Board. J'ai de suite accepté. Christine a dirigé l'atelier avec toute sa douceur et sa bienveillance. Mes amies et moi avons été conquises. C'est pour cela que j'ai par la suite pensé à elle pour organiser un atelier dans la nature. Nous avons découvert la sylvothérapie et méditation en pleine nature. Un vrai moment de détente et d'apprentissage ludique. Il est certain que je ferais à nouveau appel à elle pour l'organisation d'ateliers, qu'ils soient personnels ou professionnels." Eva 

"J'ai pu découvrir la sylvothérapie lors d'un EVJF le mois dernier, activité quelque peu surprenante mais faisant tellement de bien ! Je suis ravie d'avoir pu découvrir cette activité mise en valeur par Christine. Christine nous a fait passé un excellent moment, douce, pédagogue, elle a su nous captiver et nous faire passer un excellent moment. Merci à elle. Et si je peux vous conseiller d'essayer avec Christine, n'hésitez pas et lancez-vous, car ça vaut vraiment le coup! ". Paola

"Coucou les amis! J'ai participé à une séance de sylvothérapie pour la toute première fois et j'avoue avoir adoré ça! Une reconnexion avec la nature, avec soi-même... Christine vous met à l'aise tout de suite, très humaine, très professionnelle, elle vous explique en quoi consiste la sylvothérapie. On est très vite transporté dans cette expérience, cette reconnexion finalement avec soi-même, on en ressort plus forte, pleine d'énergie. Je vous conseille cette expérience si vous voulez vous déconnecter de notre monde numérique plein de bruits. " Julay